สาเหตุที่คาดไม่ถึงที่ทำให้ปวดหลังเรื้อรัง‼️
การนั่งโฟฟาเป็นสาเหตุที่ทุกคนมองข้าม
ทำให้ความโค้งส่วนเอวอยู่ในท่าค่อมตัว
เป็นสาเหตุทำให้กล้ามเนื้อหลังถูกยืดมากเกินไป
ส่วนกล้ามเนื้อหน้าท้องอยู่ในท่าที่หดตัวมากเกินไป
แนวแรงที่ลงที่ข้อต่อกระดูกสันหลังผิดไป
ทำให้เกิดอาการค่อยๆ บาดเจ็บสะสมไปทีละนิด
ถ้าติดนิสัยนั่งโฟฟาเป็นระยะเวานานๆ จะทำให้โครงสร้างกระดูกสันหลังค่อยๆ
เปลี่ยนไป จนทำให้เรามีภาวะอาการปวดหลังเรื้อรัง
วิธีการนั่งที่ถูกต้องควรหาอะไรมารองที่หลัง
ช่วงเอวส่วนล่าง เพื่อรักษาความโค้งช่วงหลัง
ให้สมดุล จะช่วยลดอาการปวดหลังเรื้อรัง
กภ.ขวัญหญิง มลศิริ
การนั่งโฟฟาเป็นสาเหตุที่ทุกคนมองข้าม
ทำให้ความโค้งส่วนเอวอยู่ในท่าค่อมตัว
เป็นสาเหตุทำให้กล้ามเนื้อหลังถูกยืดมากเกินไป
ส่วนกล้ามเนื้อหน้าท้องอยู่ในท่าที่หดตัวมากเกินไป
แนวแรงที่ลงที่ข้อต่อกระดูกสันหลังผิดไป
ทำให้เกิดอาการค่อยๆ บาดเจ็บสะสมไปทีละนิด
ถ้าติดนิสัยนั่งโฟฟาเป็นระยะเวานานๆ จะทำให้โครงสร้างกระดูกสันหลังค่อยๆ
เปลี่ยนไป จนทำให้เรามีภาวะอาการปวดหลังเรื้อรัง
วิธีการนั่งที่ถูกต้องควรหาอะไรมารองที่หลัง
ช่วงเอวส่วนล่าง เพื่อรักษาความโค้งช่วงหลัง
ให้สมดุล จะช่วยลดอาการปวดหลังเรื้อรัง
กภ.ขวัญหญิง มลศิริ